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太白山滑雪场滑雪注意事项,滑雪装备,滑雪技巧,怎么防止冻伤。

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滑雪避免受伤的10要点

滑雪既惊险又刺激,能够给人带来无限乐趣,但在享受乐趣快感的同时,极容易受到摔倒带来的硬伤,我们来讨论下如何避免这些伤害。

硬伤主要包括:自己滑雪时摔倒;和滑雪者发生碰撞;再者就是坐缆车时,因种种原因从缆车上滚落下来。

首先来看预防硬伤发生需要注意的七个要点:

1、装备方面,除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行头是头盔。有些滑雪者不喜欢戴头盔,这样是很危险的,舒马赫如果没戴头盔当场就没救了,你没听说吗?

2、尽量在正规的雪道上游玩,这样可避免意外摔倒,比如说舒马赫的这次摔倒,他很有可能是在非正规的雪道上滑行才碰到了岩石。一般来说,正规的雪道上很多人都玩过,即有很多人为你探过路了,这样至少可以避免岩石。

3、尽量选择游客少的雪道游玩,注意控制与其他游客的距离,注意身边其他游客的情况,这样可避免与其他人相撞。

4、要掌握“最安全摔法”,滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动,要避免头朝下,更要绝对避免翻滚,随坡度自然下滑,等待慢慢停住。摔倒时有三个不要,不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。

5、坐缆车的时候多加注意,坐深一些,另外抓牢把守,不要打闹,注意踏板上是否有冰雪,注意防滑。

6、要掌握“最安全摔法”,滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动,要避免头朝下,更要绝对避免翻滚,随坡度自然下滑,等待慢慢停住。摔倒时有三个不要,不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。

7、雪场气温较低,注意做好热身活动。

对于给身体身体冻伤、眼睛、皮肤等造成的伤害需要注意下面三点:

1.对于身体冻伤主要就是雪场气温低造成的,中国的气候环境和欧洲不大一样,欧洲雪场暖和的地方甚至可以穿单衣滑雪,我们这气温低且风大,一定要注意保暖,手套、耳保、防寒鞋尽量都穿着,以免手脚耳朵冻伤。

2.护肤方面。注意带些油性较大的香脂类护肤品,防止皮肤粗糙、干裂。雪具不舒服,如鞋穿的难受一定去调换,别硬撑着,以免磨出水泡。

3.滑雪势必要长时间的看白色的事物,容易造成雪盲症,应准备太阳镜,防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。

综合以上,共有10个要点需要您在滑雪时注意。

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